JAKARTA, iNewsSemarang.id - Mie instan merupakan salah satu makanan instan favorit banyak orang di dunia, terutama Indonesia. Namun, makanan yang satu ini kerap dianggap kurang sehat karena kandungannya yang tinggi akan karbohidrat, lemak, dan Sodium.
Meskipun begitu, Binaragawan tampan Ade Rai memiliki tips agar tetap bisa memakan mie instan tanpa takut gemuk, bahkan saat diet sekalipun. Kapan lagi makan mie instan tapi tidak takut berat badan bertambah?
Dilansir dari youtube Ade Rai, Berikut ini adalah lima tips makan mie instan tanpa takut gemuk bahkan saat sedang diet:
1. Minimalkan Pemakaian Saus
Pemakaian saus pada mie instan lebih baik dikurangi. Sebab, saus mengandung banyak gula yang bisa menaikan berat badan.
2. Boleh Menambahkan Kecap
Untuk menambah rasa pada mie instan, Ade Rai memperbolehkan penggunaan kecap manis. Bahkan, Ade Rai menyarankan menggunakan cabe rawit supaya mie instan makin sedap.
3. Tak Pakai Minyak Goreng pada Mie Instan
Selain bawang goreng, Ade Rai juga tidak menyarankan menggunakan minyak pada mie instan. Sebab, mie instan sudah mengandung karbohidrat tinggi. Menambahkan minyak hanya akan menaikan dua kali lipat karbohidrat yang Anda konsumsi.
4. Jangan Gunakan Bawang Goreng
Sebaiknya tidak menggunakan bawang goreng dalam mie instan karena tinggi kalori. Pengawet dalam bawang goreng mie instan juga tidak baik untuk kesehatan.
5. Penggunaan Bumbu Penyedap yang Baik
Bumbu penyedap pada mie instan bertujuan menambah cita rasa. Ade Rai mengatakan, bumbu penyedap mie instan terdapat sodium yang tidak baik untuk kesehatan tubuh, terutama saat berdiet.
Jika sedang program diet, sebaiknya tidak menggunakan bumbu ini sama sekali. Tapi, untuk menambah rasa, Anda bisa menggunakannya sedikit saja dan tidak seluruhnya.
Nah, diatas merupakan 5 makan mie instan tanpa takut gemuk bahkan saat sedang diet sekalipun. Semoga bermanfaat bermanfaat.
Editor : Maulana Salman
Artikel Terkait
