3 Posisi Tidur dan Dampaknya Terhadap Kulit

JAKARTA, iNewsSemarang.id – Tak banyak orang tahu bahwa posisi tidur yang salah dapat berdampak buruk pada kulit. Diantaranya dapat menyebabkan jerawat bahkan keriput.

Dilansir dari Timesofindia, tanda-tanda tidur dapat memengaruhi kulit ini bisa berupa mata sembab, jerawat dan pipi yang lebih rata hanya di satu sisi. Jadi, cara tidur benar-benar mencerminkan penampilan dan posisi yang dapat memengaruhi kulit. 

Dr Kiran Lohia, Celebrity Dermatologist mengatakan, beberapa posisi tidur ini dapat berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

1.Tidur Tengkurap
Banyak orang suka tidur dengan cara ini, tetapi itu merupakancara tidur terburuk bagi siapa pun. Seperti saat tidur, kulit perlu bernapas. Posisi ini mendorong seluruh wajah ke dalam bantal sehingga menghalangi folikel kulit. 
Kemudian hal ini akan menyebabkan pori-pori tersumbat, jerawat, dan garis-garis. Untuk itu posisi tersebut akan membuat sirkulasi, serta tekanan tersebut juga menyebabkan mata bengkak yang ada di bawah kantung mata.

Struktur wajah ketika menempel pada bantal setiap malam selama delapan jam, akan banyak tekanan bagi kulit. Pada akhirnya, posisi ini bisa membuat wajah lebih datar dan memicu kerutan. Untuk menghindari semua ini sebaiknya tidak tidur dalam posisi tersebut.

2. Tidur Miring
Posisi ini akan menyebabkan lebih sedikit kerusakan pada kulit dibandingkan posisi perut. Namun, ini juga bukan posisi yang ideal untuk tidur. Saat tidur miring, akan memberi tekanan luar biasa pada satu sisi. 

Hal ini dapat meratakan tulang pipi, dan memicu kerutan di samping karena semua gesekan dan tekanan. Selain itu, jika telah mengaplikasikan produk perawatan kulit, produk tersebut mungkin menyebar di bantal dan tidak terserap oleh kulit.

3. Tidur Menyentuh Bantal

Telentang merupakan cara yang baik untuk tidur. Mempertahankan sudut 20-30 derajat memungkinkan drainase cairan yang lebih baik di dalam tubuh. 

Namun, banyak yang memilih tidur miring atau tengkurap. Ini dapat mendorong wajah ke dalam sarung bantal, di mana mengandung bakteri atau bahkan krim, juga produk apa pun yang telah Anda gunakan di wajah. 

Solusi terbaik adalah dengan sering membersihkan sarung bantal karena dapat menyebabkan jerawat atau bahkan ruam.

(Mg/Fitri Arifah)

Editor : Maulana Salman