JAKARTA, iNewsSemarang.id – Berawal dari kisah nyata Tiko yang dengan ikhlas merawat ibunya, Ibu Eny Sukaesih yang mengidap depresi di rumah mewah, kawasan Jakarta Timur karena ditinggalkan oleh suaminya yang merupakan ayah Tiko. Lalu, bagaimana sebenarnya tanda-tanda orang yang mengidap depresi?
Depresi akibat perpisahan dengan orang yang dicintai atau kegagalan hubungan bisa menjangkiti siapapun, entah kerabat atau teman Anda. Oleh karena itu, Anda harus semakin sadar jika ada orang dekat Anda mengalami depresi, agar Anda bisa membantunya melaluinya. Ada baiknya kita belajar dari kasus Ibu Eny yang dirawat Tiko.
Dilansir dari laman resmi Johns Hopkins Medicine, berikut adalah tanda-tanda orang yang mengalami depresi:
1. Terjadi perubahan dalam pola makan dan tidur
2. Kehilangan minat pada aktivitas biasa
3. Menarik diri dari teman atau anggota keluarga
4. Lebih banyak menjauh dari orang lain
5. Mengalami beberapa keluhan fisik seperti sakit perut, sakit kepala, dan kelelahan ekstrem
6. Tidak mau lagi terlibat dalam pekerjaan, sekolah, atau bergaul dengan masyarakat, juga suka mengurung diri
7. Perasaan bosan yang tidak kunjung mereda
8. Sulit berkonsentrasi
9. Perasaan ingin mati
10. Tidak merespons kalau dipuji
11. Mengutarakan pikiran aneh yang tidak wajar dirasakan sebelumnya
12. Menulis catatan soal bunuh diri
13. Lebih sering minum alkohol atau penggunaan narkoba
14. Tidak peduli dengan penampilan diri
15. Mengambil tindakan secara sembrono
16. Selalu membahas soal kematian
17. Sering mengutarakan kalimat 'Saya ingin bunuh diri', 'Saya akan bunuh diri', 'Saya tidak akan menjadi beban hidup lagi', 'Jika terjadi sesuatu pada saya, saya mau Anda tahu bahwa...'
18. Mulai memberikan barang kesayangan ke Anda atau membuangnya
19. Tiba-tiba ceria padahal beberapa waktu lalu sangat depresi
"Jika ada anggota keluarga, teman, sahabat, atau pasangan yang menunjukkan tanda-tanda di atas, jangan abaikan setiap perubahan kecil sekalipun. Itu adalah tanda penting bagi Anda untuk memberikan pertolongan segera kepadanya. Anggap situasi ini sangat serius," terang laman kesehatan tersebut.
Lantas, bagaimana cara merespons orang yang mengalami depresi? Berikut ulasannya:
1. Tanggapi setiap respons dari mereka dengan serius
2. Libatkan orang lain, misal ajak teman atau sahabatnya untuk membahas masalah yang sedang dihadapinya
3. Ekspresikan keprihatinan
4. Dengarkan dia dengan penuh seksama
5. Akui perasaan dia apapun itu
6. Tawarkan dukungan
7. Jangan tinggalkan orang itu sendirian
8. Kalau sudah lebih serius, ajak dia ke rumah sakit untuk bertemu profesional
9. Jauhkan benda-benda yang bisa membahayakannya
10. Bersiaplah untuk kemungkinan rawat inap, jika penyedia layanan kesehatan menyarankannya
Begitulah beberapa ulasan terkait tanda-tanda dan juga cara merespons oang yang mengalami depresi. Semoga bermanfaat.
(Mg/Fitri Arifah)
Editor : Maulana Salman
Artikel Terkait
