Perlu Kamu Tahu, 5 Manfaat Makan "Muluk" Tanpa Pakai Sendok

JAKARTA, iNews.id - Makan dengan "Muluk" atau tanpa menggunakan sendok menjadi hal yang lumrah. Tradisi makan tanpa sendok di sebagian negara menganggapnya tidak sopan tapi sudah lumrah dan sangat melekat di masyarakat Indonesia.

Namun tahukah Anda, makan menggunakan tangan atau muluk ini lebih dianjurkan, karena ada hubungannya dengan kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Times of India, ternyata dibandingkan sendok, makan dengan tangan memiliki banyak manfaat, seperti baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ulasannya.

1. Tingkatkan sirkulasi darah

Makan dengan tangan adalah bagian dari olahraga yang luar biasa, serta dapat membantu sirkulasi peredaran darah. Baik itu mencampur makanan bersama-sama atau membentuk gigitan makanan, menggunakan tangan membuat persendian dan jari-jari mudah bergerak yang setara dengan olahraga tangan lainnya.

2. Bantu pertahankan proporsi makanan

Makan dengan tangan dapat membuat proses yang relatif lambat daripada makan dengan sendok. Selain itu, tidak hanya menghabiskan lebih banyak waktu mengunyah makanan, juga akan makan lebih sedikit.

3. Bentuk koneksi dengan makanan

Makan menggunakan tangan telah menjadi tradisi lama masyarakat. Orang-orang tak hanya menggunakan tangan untuk makan, juga terbiasa duduk di tanah selama makan (sama seperti Rasulullah, duduk ketika makan).

Meskipun zaman telah berkembang, tempat makan lebih mewah dan menggunakan meja, makan dengan tangan sambil duduk masih memiliki hubungan khusus dari masing-masing orang. Makan dengan tangan tidak hanya membuat merasa nostalgia, juga dapat membentuk hubungan dengan apa yang kita makan.

4. Pencernaan yang lebih baik

Tangan, perut, dan usus adalah rumah bagi beberapa bakteri yang dapat melindungi diri dari penyakit. Makan dengan tangan membantu bakteri ini memasuki tubuh dan melindungi sistem pencernaan agar tidak terkena bakteri berbahaya. Pastikan Anda selalu mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum duduk untuk makan.

5. Dapat cegah diabetes tipe-2

Makan dengan sendok atau alat makan terbaru lainnya dapat membuat makan lebih cepat yang dikaitkan dengan ketidakseimbangan gula darah dalam tubuh. Ini mungkin bisa dikatakan bisa menimbulkan diabetes tipe-2.

Menurut salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Nutrisi Klinis', orang dengan diabetes tipe-2 lebih cenderung menjadi pemakan cepat yang menggunakan peralatan makan, dibandingkan dengan orang tanpa kondisi (pakai tangan). Telah terbukti, makan dengan tangan, memperlambat proses makan dan dengan demikian, mencegah Anda terkena diabetes tipe-2.

Editor : Agus Riyadi