Kurangi Bad Mood dengan 4 Makanan Rekomendasi Ahli Gizi Berikut Ini

3. Buah-buahan beri: Jenis buah-buahan beri misalnya blueberry, mullberry, dan storberi mengandung kadar antioksidan tinggi. Zat antioksidan terbukti membawa pengaruh positif suasana hati seseorang. Mengatasi mood swings dan meningkatkan hormon bahagia.

4.Protein: Asupan protein bekerja sebagai penyusun tubuh. Selain itu kandungan asam amino yang berada dalam protein dapat bertindak sebagai neurotransmitter, yang bisa membantu meningkatkan mood jadi lebih baik.

(MG/Shinta)

Editor : Maulana Salman