4. Memperbaiki depresi, kecemasan, dan tidur
Sebuah studi di Amerika Serikat, menunjukkan bahwa partisipan dewasa yang sehat mengonsumsi 120 mililiter jus goji berry setiap hari atau minuman plasebo selama 14 hari dapat meningkatkan energi, suasana hati, dan kesehatan sistem pencernaan.
5. Menjaga kesehatan mata
Goji berry diyakini melindungi dari penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Goji berry dapat membantu penglihatan karena mengandung antioksidan yang tinggi, terutama zeaxanthin. Antioksidan yang sama juga dapat menghentikan kerusakan dari sinar UV, radikal bebas, dan stress oksidatif.
Sebuah studi yang dilaporkan dalam jurnal American Academy of Optometry Optometry and Vision Science menemukan bahwa manula yang minum jus goji berry selama 90 hari meningkatkan zeaxanthin dan tingkat antioksidan lainnya secara signifikan.
6. Menstabilkan gula darah
Goji berry dapat membantu mengendalikan pengendalian gula ke dalam darah. Penelitian dari tahun 2015 menunjukkan bahwa goji berry menyeimbangkan kadar insulin dan glukosa dalam darah.
Studi yang sama menambahkan goji berry dengan peningkatan kadar HDL (High Density Lipoprotein) atau kolesterol baik pada penderita diabetes tipe 2.
Itulah beberapa manfaat buah goji berry yang dapat Anda dapatkan jika Anda mengonsumsinya.
(Mg/Fitri Arifah)
Editor : Maulana Salman
Artikel Terkait
