JAKARTA, iNewsSemarang.id – Berikut daftar 5 minuman sehat yang efektif menangkal flu, perlu untuk Anda ketahui. Ada jus jeruk hingga minuman jahe dan kunyit.
Pada musim pancaroba ini, imunitas tubuh perlu diperkuat dengan berbagai asupan dan gaya hidup sehat. Kondisi cuaca yang tak menentu bisa membuat tubuh rentan sakit hingga mudah terkena flu.
Tidak perlu khawatir bila flu menyerang saat musim pancaroba, ada beberapa cara jitu menangkal flu dan membuat badan kembali fit. Salah satunya rutin mengonsumsi minuman alami ini yang berkhasiat menjaga kesehatan tubuh.
Berikut minuman yang mampu menangkal flu saat musim pancaroba seperti dilansir dari Everyday Health, Minggu (14/9/2025):
Minuman Sehat yang Efektif Menangkal Flu
1. Jus Jeruk
Pertama ada jus jeruk. Minuman menyegarkan ini ternyata mampu menangkal flu. Sebab, jus jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan penting dalam melawan infeksi. Beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi flu biasa, yang memiliki beberapa gejala yang sama dengan flu.
2. Madu
Selanjutnya ada madu. Saat flu menyerang, Anda bisa menambahkan madu di setiap minuman hangat.
Madu adalah obat rumahan yang umum untuk meredakan sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa ini adalah langkah cerdas terutama jika Anda sedang menghadapi flu, karena pemanis alami dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan.
Sebuah ulasan yang diterbitkan pada bulan Agustus 2020 di BMJ Evidence-Based Medicine menunjukkan bahwa madu mungkin lebih efektif dalam mengobati gejala penyakit pilek dan flu dibandingkan obat-obatan yang dijual bebas. Selain itu, madu juga melapisi tenggorokan dan dapat meredakan iritasi.
Editor : Ahmad Antoni
Artikel Terkait
