5 Tips Atasi Stress akibat Overwork di Kantor, Coba Hindari Bergosip

4. Jalan saat makan siang

Makan siang adalah momen untuk beristirahat sejenak bagi para pekerja. Manfaatkan waktu ini untuk melakukan peregangan, seperti olahraga singkat dengan jalan-jalan membantu mengeluarkan tenaga, mengangkat suasana hati dan mendapatkan bentuk tubuh yang baik.

5. Lupakan Multitasking

Kemampuan untuk menyelesaikan segala hal dalam waktu bersamaan disebut dengan multitasking. Multitasking sempat dinilai sebagai cara yang fantastis untuk memaksimalkan waktu seseorang dan menyelesaikan lebih banyak hal. Pada akhirnya, mereka menyadari bahwa jika mereka memiliki telepon di telinga mereka dan membuat perhitungan pada saat yang sama, kecepatan dan akurasi mereka, berpengaruh pada kewarasan dan lebih rentan stress.

(MG/Shinta)

Editor : Maulana Salman