Kenali 8 Tanda Toxic Pada Diri Sendiri Tanpa Anda Sadari

JAKARTA, iNewsSemarang.id – Istilah toxic memang sudah sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Kalimat toxic tak hanya sebatas pada hubungan asmara saja, melainkan merujuk pada berbagai aspek kehidupan.

Perlu Anda ketahui bahwa toxic tak hanya datang dari orang lain, toxic bisa saja datang dari diri kita sendiri.

Dilansir dari Browngirltrauma, berikut adalah tanda-tanda toxic pada diri sendiri:

1. Berlebihan untuk merawat diri untuk orang lain
Melakukan perawatan diri dengan berlebihan untuk orang lain juga merupakan bagian jika anda toxic pada diri sendiri. Hal ini akan membuat kelelahan, kebencian, dan tidak bisanya kamu untuk tampil sebagai diri kamu sendiri. Alangkah lebih baik jika kita merawat diri untuk diri kita terlebih dahulu sebelum untuk orang lain. Kita juga harus lebih bersyukur untuk memperbaiki otak kita agar lebih fokus terhadap apa yang kita miliki.

2. Mengabaikan batasan diri sendiri
Batasan adalah tentang perlindungan kita, namun belum tentu dengan orang lain. Kita dapat memilih apa yang bisa dan tidak bisa kita toleransi. Saat kita mengabaikan tentang batasan kita, sama saja dengan kita memberi tahu orang lain bahwa tidak apa-apa untuk mengabaikan batasan kita.

Kita perlu untuk menarik garis tentang kapan batasan kita dihormati dan kapan batasan kita dilanggar. Kemudian kita harus berpegang teguh pada batasan kita. Dengan demikian kita dapat memutus hubungan toxic di dalam diri kita sendiri.

3. Tidak nyaman sendirian

Jika kita merasa tidak nyaman menghabiskan waktu sendiri, kita tidak tahu bagaimana cara mengatur waktu sendiri kita. Alhasil kita tidak mampu untuk mengenal diri sendiri lebih dalam. Lebih baik sedikit meluangkan waktu untuk diri sendiri. Hal ini bisa , mengembangkan kreativitas dan  membina hubungan dengan orang lain, serta memiliki waktu untuk merenungi diri sendiri.

4. Salah Menempatkan Diri
Melakukan penyesuain diri pada situasi perlu dilakukan. Jika salah menempatkan diri pada sesuatu dengan membuat tingkah laku berbeda akan membuat stres atau trauma psikologis.

5. Sering merasa rendah diri

Sering merasa rendah diri adalah salah satu tanda jika kamu toxic sendiri. Hal ini dikarenakan tidak dihargai membuat Anda merasa tindakan itu sangat mengganggu orang lain.

6. Terlalu keras pada diri sendiri
Seberapa sering kamu memaafkan orang lain tapi terus menyalahkan kekurangan kamu? Ketika kamu kamu terlalu keras pada diri sendiri seperti ini, kamu akan terjebak terus untuk merenungi kesalahan yang telah lalu, terus menyalahkan diri sendiri, dan terus mengejar untuk menjadi sempurna.

Alangkah lebih baik jika kita juga fokus untuk melihat dan mengapresiasi setiap proses yang kita lakukan. Setelahnya, jadikan kesalahan yang kita lakukan untuk menjadi pembelajaran. Dan terakhir, berhentilah meminta maaf untuk hal-hal yang tidak seharusnya kamu meminta maaf.

7. Memanipulasi orang lain
Mungkin kerap kali tanpa sadar kita telah memanipulasi orang lain. Contohnya adalah memberi penilaian orang lain berbohong untuk orang lain, memutar balikan fakta, mempermainkan korban yang kita manipulasi dengan kata “hanya bercanda”, dan lain sebagainya.

Kamu hanya perlu untuk lebih bisa sedikit mengontrol perilaku kita sesimpel menghargai orang lain untuk dapat keluar dari sifat toxic ini.

8. Menikmati drama kehidupan yang terjadi
Mungkin sering merasa bagaimana kita terus menerus merasakan hal tidak mengenakkan. Kemudian kita terjebak dalam drama dan dikelilingi oleh orang-orang yang tidak memiliki nilai seperti kamu merupakan kebiasaan buruk.

Itulah sederet tanda-tanda toxic pada diri sendiri yang mungkin pernah Anda lakukan tanpa Anda sadari.

(Mg/Fitri Arifah)

Editor : Maulana Salman