Jangan Biasakan Minum Kopi saat Perut Kosong, Ini Efeknya pada Lambung

JAKARTA, iNewsSemarang.id – Kebiasaan minum kopi pada pagi hari seakan bisa membantu mengusir kantuk dan meningkatkan energi sebelum memulai aktivitas. Akan tetapi, bagi sebagian orang, minum kopi saat perut kosong justru dapat memicu rasa tidak nyaman pada lambung.

Menurut Dokter Spesialis Mikrobiologi Klinik sekaligus content creator kesehatan, dr Ayman Alatas, kopi dapat memberikan efek berbeda pada setiap orang. Terutama bagi mereka yang memiliki sensitivitas terhadap kafein.

Baca Juga

Peneliti Lakukan Riset Pengaruh Kopi pada Kesehatan Tulang, Ini Hasilnya

Dia menjelaskan, kafein dalam kopi dapat mengiritasi lambung pada sebagian orang. Kondisi tersebut bisa membuat perut terasa tidak nyaman setelah minum kopi.

"Kafeinnya itu sendiri, dia bisa mengiritasi dari lambungnya itu sendiri di beberapa orang. Jadi, beberapa orang yang sensitif kafein, jadinya nggak enak perutnya," jelas dia dalam unggahan video di akun Instagram miliknya, dikutip Senin (24/8/2026).

Karena itu, dia menyarankan orang yang memiliki lambung sensitif untuk tidak mengonsumsi kopi dalam kondisi perut kosong. Kopi sebaiknya diminum setelah makan untuk membantu mengurangi risiko iritasi pada lambung.

"So, that's why kenapa kalau minum kopi bagusnya setelah makan buat beberapa orang, biar nggak mengiritasi dari si lambungnya itu sendiri," ujar dr Ayman.

Selain kondisi lambung, kopi juga dapat memengaruhi sistem pencernaan. Kandungan kafein dapat meningkatkan motilitas atau pergerakan usus sehingga pada sebagian orang muncul dorongan untuk buang air besar (BAB) setelah minum kopi.

Editor : Ahmad Antoni