4 Manfaat Konsumsi Kol, No 1: Bisa untuk Jaga Kadar Gula Tubuh

2. Untuk detoks tubuh

Berdasarkan keterangan dari Bakar Nutrisi SCI International Hospital, Dr. komal, ketika sayur kol dikonsumsi dengan cara di jus, jus kol tersebut dapat membantu menjaga organ hati dan membantu proses pergerakan usus untuk membantu mendetoks tubuh.

3. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan zat sulfur dalam kol dapat membantu membersihkan sel kulit mati. Kol mengandung antioksidan serta vitamin C dan K yang mampu melindungi kulit dari paparan radikal bebas.

4. Dapat menurunkan berat badan

Selain mengandung vitamin dan mineral yang tinggi, kol juga mengandung banyak serat dan rendah kalori. (Mg/Fahita)

Editor: Agus Riyadi