5 Tips Simpel Atasi Nyeri Migrain

3. Hindari kebisingan dan tempat bercahaya (outdoor)

Penderita migrain sangat sensitif dengan suara dan cahaya ketika penyakitnya tengah kambuh. Untuk itu, ketika migrain melanda cobalah pergi ke tempat yang tenang dan minim cahaya untuk meringankan nyeri migrain dan merelaksasi otot-otot di kepala.

4. Konsumsi Jahe

Dalam sebuah penelitian, jahe dikatakan mampu mengurangi rasa nyeri ketika migrain secara signifikan dalam 2 jam. Jahe juga dapat mengurangi mual dan muntah yang disebabkan oleh migrain.

5. Pijat 

Dalam sebuah studi tentang pijat refleksi, beberapa titik pijatan dapat berperan untuk meredakan migrain, seperti kaki, tangan dan daun telinga. Maka rutin melakukan pijat dengan ahli refleksi dapat membantu mengurangi migrain.

Setelah mengetahui 5 tips di atas, alangkah baiknya untuk menghindari juga apa pemicu dan gejala dari datangnya migrain. Cobalah periksa ke dokter sejak dini untuk mengonsumsi obat yang cocok.

(Mg/Fahita)

Editor : Agus Riyadi